Wie oft brauchst du eine Pause – und nimmst sie dir dann doch nicht?
Vielleicht denkst du: „Ich gönn mir erst was, wenn alles erledigt ist.“

Oder du sitzt mit deiner Kaffeetasse da – und dein Kopf arbeitet heimlich weiter.

Heute geht es um etwas scheinbar Kleines, das in Wahrheit riesig ist: Dir die Erlaubnis zu geben, eine Pause zu machen.
Ohne Schuldgefühle.
Ohne Rechtfertigung.

Vielleicht hat dir das schon lange niemand mehr gesagt – vielleicht hast du es dir selbst schon lange nicht mehr erlaubt.

Ich nehme dich mit in ein persönliches Wolkenerlebnis mit einer Tasse Kaffee. 

Eine kleine Minioasen in deinem Tag, mit stärkenden Affirmationen, die dein inneres "Ich darf das" wieder freilegen.

Diese Folge ist dein sanfter Reminder: Du bist nicht nur wertvoll, wenn du etwas tust. Du bist wertvoll. Punkt.

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Der Podcast PausePunkt ist für Frauen im Homeoffice, die sich nach Ausgleich, Leichtigkeit & einem Moment zum Durchatmen sehnen.  

PausePunkt. Mit einem "Punkt", der eigentlich ein Ausrufezeichen ist!
Weil du wissen darfst: Du bist nicht allein mit deinem Druck, deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht nach Stille.
Es gibt andere wie dich. Und es gibt einen Weg zurück zu dir.

Anja Röck von arise Coaching & Tutoring setzt mit diesem Podcast ihr Herzensprojekt um. Sie ist seit über 20 Jahren selbstständig im Home-Office im Online-Business unterwegs. Sie weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf voll ist, der Atem flach – und du dich selbst kaum noch spürst.
Als  Entspannungsmentorin für digitale Balance begleitet sie dich mit ruhigen Impulsen, entspannenden Übungen, Mini-Meditationen und Gedanken, die dich wieder bei dir ankommen lassen.
Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Verbindung. Mit dir. 

Musik: Handpan (Anja Röck), Music by Natureseye (slow boat meditation Meditation)