023 - Dein Leben als Film – was spielt sich da eigentlich ab?
Eine Einladung, deinen Alltag mit neuen Augen zu betrachten.
14.11.2025 10 min
Zusammenfassung & Show Notes
Wie oft hast du eigentlich wirklich Zeit, dich selbst zu sehen – nicht in einer deiner Rollen als Selbstständige oder Mitarbeiterin, Mutter oder Partnerin, sondern einfach als du?
Ich lade ich dich ein, dich selbst einmal aus der Beobachterperspektive zu betrachten. Ohne Bewertung, ohne Kritik – einfach hinschauen.
Was würde jemand sehen, der dich eine Woche lang begleitet?
Wie du arbeitest, planst, sorgst, dich kümmerst … aber auch, wo du dich verlierst, wo du Pausen verschiebst, wo du „noch schnell“ etwas erledigst.
Und was würde er nicht sehen?
Vielleicht das, was dir eigentlich wichtig ist – das kleine Innehalten, das bewusste Atmen, den Moment nur für dich.
Diese Folge schenkt dir den Raum, deinen Alltag mit liebevollem Abstand zu betrachten. Du erkennst, wo du dich im Tun verlierst und wo du wieder mehr ins Sein kommen darfst.
Eine kurze Reflexion mit Atem- und Körperimpulsen hilft dir, zurückzufinden – zu dir, zu dem, was dir wirklich wichtig ist.
Mach’s dir gemütlich, atme einmal tief durch – und schau dir selbst beim Leben zu.
Ich lade ich dich ein, dich selbst einmal aus der Beobachterperspektive zu betrachten. Ohne Bewertung, ohne Kritik – einfach hinschauen.
Was würde jemand sehen, der dich eine Woche lang begleitet?
Wie du arbeitest, planst, sorgst, dich kümmerst … aber auch, wo du dich verlierst, wo du Pausen verschiebst, wo du „noch schnell“ etwas erledigst.
Und was würde er nicht sehen?
Vielleicht das, was dir eigentlich wichtig ist – das kleine Innehalten, das bewusste Atmen, den Moment nur für dich.
Diese Folge schenkt dir den Raum, deinen Alltag mit liebevollem Abstand zu betrachten. Du erkennst, wo du dich im Tun verlierst und wo du wieder mehr ins Sein kommen darfst.
Eine kurze Reflexion mit Atem- und Körperimpulsen hilft dir, zurückzufinden – zu dir, zu dem, was dir wirklich wichtig ist.
Mach’s dir gemütlich, atme einmal tief durch – und schau dir selbst beim Leben zu.
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Kennst du schon die 7-Tage-PausePunkt-Challenge - von 💛 für dich.
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Komm gerne in die Signal Gruppe von PausePunkt -> https://shorturl.at/AuhZf
Mehr Impulse findest du -> hier
Vernetz dich gerne mit mir auf LinkedIn -> https://www.linkedin.com/in/anja-röck-0a79111a/
Der Podcast PausePunkt ist für Frauen im Homeoffice, die sich nach Ausgleich, Leichtigkeit & einem Moment zum Durchatmen sehnen.
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PausePunkt. Mit einem "Punkt", der eigentlich ein Ausrufezeichen ist!
Weil du wissen darfst: Du bist nicht allein mit deinem Druck, deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht nach Stille.
Es gibt andere wie dich. Und es gibt einen Weg zurück zu dir.
Weil du wissen darfst: Du bist nicht allein mit deinem Druck, deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht nach Stille.
Es gibt andere wie dich. Und es gibt einen Weg zurück zu dir.
Anja Röck von arise Coaching & Tutoring setzt mit diesem Podcast ihr Herzensprojekt um. Sie ist seit über 20 Jahren selbstständig im Home-Office im Online-Business unterwegs. Sie weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf voll ist, der Atem flach – und du dich selbst kaum noch spürst.
Als Entspannungsmentorin für digitale Balance begleitet sie dich mit ruhigen Impulsen, entspannenden Übungen, Mini-Meditationen und Gedanken, die dich wieder bei dir ankommen lassen.
Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Verbindung. Mit dir.
Musik: Handpan (Anja Röck) "Täumerei"