025 - Selbstreflexion mit den fünf inneren Antreibern
Warum Perfektion, Pflicht & Pause nicht wirklich zusammenpassen.
28.11.2025 13 min
Zusammenfassung & Show Notes
"Muss", "sollte" oder "noch schnell"?
Bist du vielleicht auch jemand, der sich selbst dauernd antreibt, immer stark sein will, immer alles richtig machen, bloß nichts liegen lassen?
Dann hast du vielleicht auch ein "Thema" mit deinen inneren Antreibern.
Diese unhörbaren Stimmen, die einen vorantreiben, bis man keine Pause mehr findet.
Vielleicht mit: "Sei perfekt. Mach es allen recht. Streng dich an. Sei stark. Beeil dich."
Sie klingen oft vernünftig, sogar hilfreich. Doch wenn sie zu laut werden, verlieren wir das Gespür für uns selbst.
Schau doch mal genauer hin:
Welche deiner inneren Stimmen treiben dich an – und welche darfst du leiser drehen?
Du bekommst eine kurze, geführte Reflexion, die dir hilft, diese Muster zu erkennen und sanft zu verändern.
Damit du wieder spürst, dass du wählen darfst – und dass Entspannung kein Stillstand, sondern Selbstführung ist.
Atme tief durch, mach’s dir bequem – und hör mal hin, welche Stimme in dir heute wirklich das Sagen haben darf.
Bist du vielleicht auch jemand, der sich selbst dauernd antreibt, immer stark sein will, immer alles richtig machen, bloß nichts liegen lassen?
Dann hast du vielleicht auch ein "Thema" mit deinen inneren Antreibern.
Diese unhörbaren Stimmen, die einen vorantreiben, bis man keine Pause mehr findet.
Vielleicht mit: "Sei perfekt. Mach es allen recht. Streng dich an. Sei stark. Beeil dich."
Sie klingen oft vernünftig, sogar hilfreich. Doch wenn sie zu laut werden, verlieren wir das Gespür für uns selbst.
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Atme tief durch, mach’s dir bequem – und hör mal hin, welche Stimme in dir heute wirklich das Sagen haben darf.
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Kennst du schon die 7-Tage-PausePunkt-Challenge - von 💛 für dich.
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Komm gerne in die Signal Gruppe von PausePunkt -> https://shorturl.at/AuhZf
Mehr Impulse findest du -> hier
Vernetz dich gerne mit mir auf LinkedIn -> https://www.linkedin.com/in/anja-röck-0a79111a/
Der Podcast PausePunkt ist für Frauen im Homeoffice, die sich nach Ausgleich, Leichtigkeit & einem Moment zum Durchatmen sehnen.
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PausePunkt. Mit einem "Punkt", der eigentlich ein Ausrufezeichen ist!
Weil du wissen darfst: Du bist nicht allein mit deinem Druck, deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht nach Stille.
Es gibt andere wie dich. Und es gibt einen Weg zurück zu dir.
Weil du wissen darfst: Du bist nicht allein mit deinem Druck, deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht nach Stille.
Es gibt andere wie dich. Und es gibt einen Weg zurück zu dir.
Anja Röck von arise Coaching & Tutoring setzt mit diesem Podcast ihr Herzensprojekt um. Sie ist seit über 20 Jahren selbstständig im Home-Office im Online-Business unterwegs. Sie weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf voll ist, der Atem flach – und du dich selbst kaum noch spürst.
Als Entspannungsmentorin für digitale Balance begleitet sie dich mit ruhigen Impulsen, entspannenden Übungen, Mini-Meditationen und Gedanken, die dich wieder bei dir ankommen lassen.
Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Verbindung. Mit dir.
Musik: Handpan (Anja Röck) "Bergbach" & "Tanz"